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혼자서 복싱 킥복싱 배우는 방법
저는 아침 7시에 일어나서 하루 운동을 시작합니다
복싱은 간단히 목 등 허리 어깨 몸을 풀어줍니다
처음시작하면 몸이 제대로 작동이 안되기 때문에 간단히 잽이나 양발 뛰기를 먼저 시작합니다
호흡이 잘될수 있게 기본적인 움직임을 해줍니다
쨉 더킹 위빙 어퍼컷 로우킥 미들킥 하이킥 무리되지않게 계속 연습해줍니다 연습기간은 최소 3개월정도로 목표를 잡습니다
중간에 기본동작은 유튜브를 활용합니다
제가 참고하는 유튜버 분들은 트레이너김지훈님
길코치님 유심회 무술연구회 멸치주먹뼈닥이님 영상을 보고있습니다
요즘 세상이 너무 좋아져서 영상을 보고 어느정도 참고하면서 배울수 있는점이 좋습니다 어느 운동이던 기초가 중요하기때문에 직접 운동을 배우기전에 참고하시면 좋을거 같아요
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